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zoom RSS チューブを使ったトレーニングのバリエーションを増やす方法

<<   作成日時 : 2007/03/18 21:07   >>

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え〜久しぶりの更新っす。

最近あんまりウエイトトレーニングのこと書いてなかったので、
久しぶりにトレ法のことを書いちゃいます。

今回はトレーニングのバリエーションを増やす
ドアにチューブを引っ掛ける方法を紹介します。

名付けて

「自宅で安くて簡単にチューブでケーブルトレーニング」だ!!

そのためには準備してもらうものがあります。
丈夫で適当な、平べったい帯状のヒモを用意します。
オイラは百均で売ってた、荷物を束ねるための
丈夫なナイロン製のを使ってます。

それを輪を作るように結びます。
画像


んでその結び目が引っ掛かるように
ドアの蝶番のあたりの所で挟み込んで固定します。
画像


そしたら輪の所にチューブを通して完成っす!
画像


ほら安くて簡単にチューブを使ったケーブルマシーン
っぽいのが出来やしたよ〜〜♪

え?ドアが壊れないか心配って?
普段から立て付けの悪い、
あんまりボロいドアなら知りませんが、
普通の強度のドアの蝶番付近なら、
ゴムチューブ引っ張るくらい、まず大丈夫だと思いますよ。
と、いっても保証はしかねますので、悪しからず・・・・

次回からコレを使ったトレーニング法を紹介しますよ。

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